Predavanje: Zdrav duh v zdravem telesu

Zavod za šport in rekreacijo Domžale vedno znova stremi k različnim dejavnostim, s katerimi želimo spodbuditi občane in občanke h gibanju in aktivnemu načinu življenja. A včasih ljudje potrebujemo nekoliko drugačno spodbudo, da naredimo prve korake v smeri rekreacije. Zato smo začeli z izvajanjem predavanj, kjer v sodelovanju s Knjižnico Domžale, pripravljamo serijo vsebin, ki informirajo in izobražujejo o pomenu gibanja. Naša prva gostja je bila Zdenka Katkič, predsednica Društva Šola zdravja, ki predstavlja eno najboljših praks na področju rekreacije v Sloveniji.

Šola zdravja prav v teh dneh praznuje 9. obletnico delovanja, ima več kot 250 članov. Prva leta se niso trudili, da bi to vadbo širili, ampak se je širila kar sama od sebe. Več kot 140 skupin, od tega kar 5 v Domžalah, danes po vsej Sloveniji redno telovadi. Zdenka Katkič, ki je tudi prejemnica bronastega priznanja Občine Domžale, je iz želje po aktivnemu udejstvovanju v našem mestu poskrbela, da danes številni Slovenci in Slovenci redno gibajo. A načrti so jasni: v treh letih ustanoviti 100 novih skupin.

Zakaj je tako zelo pomembna spodbuda h gibanju? »Prvi razlog, da se ljudje danes ne gibajo, je premalo časa, drugi razlog pa je pomanjkanje motivacije. Motivacija je glavni problem s katerim se moraš ukvarjati, da ljudi privabiš k vadbi. Vedeti pa moraš, kako ljudi nagovarjaš, kako jih motiviraš, kaj jim ponujaš,« opozarja Zdenka Katkič.

Kako pomembno je gibanje v našem življenju govorijo tudi podatki o umrljivosti, kjer je kot prvi razlog navedena depresija, osamljenost, drugi razlog so srčna in žilna obolenja, tretji rakava obolenja, že na četrtem mestu pa je premalo gibanja, dodaja Zdenka Katkič.

Vadba je brezplačna, vodijo jo prostovoljci, članarina pa je le 20 evrov na leto. Vsi v starosti nad 80 let plačajo članarino le enkrat, nato pa so članarine upravičeni. A Šola zdravja ni le za starejše, opozarjajo, združuje vse generacije, od mlajših do starejših.

Šola zdravja danes predstavlja revolucijo na področju gibanja. Kraji in mesta, kjer so prisotne skupine se prebujajo, v lokalnem okolju sodelujejo z lokalnimi elementi, spodbujajo dejavnost, vključujejo vse generacije. Zaznavajo pa tudi nove ciljne skupine. Poleg tega, da je vse več otrok s prekomerno težo, ugotavljajo, da so rizična skupina tudi ženske od 25 do 40 let, mlade mamice, ki so podvržene sodobnemu načinu življenja. 

In učinki? Neverjetni! »Tudi tisti, ki niso bili prej aktivni, morda niso mogli dvigovati rok, delati počepov in podobno, se danes gibajo popolnoma drugače. Spremeni se njihov način gibanja, življenje postane kakovostno in zadovoljno,« pravi predsednica društva Šola zdravja in s tem predstavi njihovo poslanstvo.

Zdrav duh v zdravem telesu – pa ne le fizično, ampak tudi psihično, smo lahko slišali na predavanju. Prav vključevanje v vadbo s člani Šole zdravja je že rešilo kakšno življenje ljudem z depresijo in drugimi težavami.

"Vsak trenutek je lahko nov začetek" pa je slogan Šole zdravja in kot pravijo, nikoli ni prepozno!